Beim Burn-out gilt: Vorbeugen ist besser als Heilen.   Der erste Schritt sollte sein, sich die Situation bewusst zu machen: Befassen Sie sich mit den Symptomen des Burn-outs Machen Sie sich bewusst, dass Ihre Kraftreserven begrenzt sind Achten Sie auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit. Wenn Sie sich schon seit längerem müde und abgespannt fühlen, kann es sein, dass Ihnen dieser Zustand mittlerweile schon „normal“ vorkommt Versuchen Sie, die Ursachen für Stress, Überforderung und Sorgen herauszufinden und abzubauen
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Weitere Tipps zur Vorbeugung: ein ausgewogeneres Verhältnis von Ruhe-/Entspannungs- und Arbeitsphasen und ein sparsamer Umgang mit Ihren Reserven ausreichend Schlaf und Erholung regelmäßige Bewegung und Sport gesunde Ernährung gehen Sie Probleme und Konflikte aktiv an, statt sie nur in Ihrem Kopf zu wälzen
Weitere Informationen finden Sie im Abschnitt „Ursachen und Maßnahmen“. Seite empfehlen     Maximum no. of downloads for this item exceeded.
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Auf einen blick 
